건강2 자각증상이 없어 더 무서운 당뇨 초기증상 이번 블로그는 '약없이 혈당 낮추는 양배추 식사요법'에서 초기 당뇨증상관련 내용을 정리한 것입니다. 혈당을 낮추는 9가지 포인트 이번 포스팅 내용은 약없이 혈당 낮추는 양배추 식사용법의 내용을 정리한 것입니다. 핵심요약 식사하기 전에 양배추 6분의 1개를 포만감을 느끼면서 천천히 섭취하면 혈당 급상승을 막을 수 있 sokchobaeksu.com 당뇨 초기에 자각증상이 없이 지가는 경우가 많아 몸에서 보내는 작은 신호에도 귀를 기울려 조기 발견 및 관리를 할 수 도록 주의를 기울릴 필요가 있습니다. 예비 당뇨 환자에서 당뇨병 환자로 진행되는 비율은 약 절반 정도라고 합니다. 이상 식욕 혈액 속에 포도당이 비상적으로 늘어나면 인슐린이 광이 분부되어 식욕이 증진됩니다. 식사를 통해 섭치한 당분을 에너지로 잘 .. 2023. 1. 31. 혈당을 낮추는 9가지 포인트 이번 포스팅 내용은 약없이 혈당 낮추는 양배추 식사용법의 내용을 정리한 것입니다. 핵심요약 식사하기 전에 양배추 6분의 1개를 포만감을 느끼면서 천천히 섭취하면 혈당 급상승을 막을 수 있다 혈당을 낮추는 9가지 포인트 포인트 1) 자신의 적정 체중은 안다 혈당 수치가 높은 사람의 대부분은 비만인 경우가 많다고 합니다.책에서는 체중을 2~3kg 감량하는 것만으로 혈당을 낮출수 있다고 합니다.예를 들어 현재 체중이 100kg라면 3kg, 80kg라면 2.4kg 정도를 줄이면 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 포인트 2) 약을 사용하는 것을 당연시하지 않는다 약에만 의존해서는 혈당을 양호한 상태로 유지하기 어렵습니다. 반대로, 지금 약을 먹곡 있는 사람이라면 생활습관을 개선하고 혈당을 잘 관리하면 약을 줄이면서.. 2023. 1. 31. 이전 1 다음
